Pilates
Pilates é um metodo de condicionamento fisico e mental que trabalha o corpo de forma global desenvolvimento em 1920 pelo legendario alemão enfermeiro e atleta, Joseph H pilates.Ele elaborou um equipamento especifico e um método para balancear a fortalecer oe musculos e articulaçoes.O metodo é baseada em um sistema de exercicios que focaliza-se na melhora da flexibilidade e força total do corpo sem a hipertrofia muscular
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