Ginastica Localizada
ginástica localizada nada mais é do que série de exercícios de ginastica com número elevado de repetições para grupos musculares distintos,com a finalidade de aprimorar: o tônus muscular, as capacidades aeróbia, anaeróbia, flexibilidade ou o condicionamento físico como um todo,ginastica localizada é uma atividade de grupo na qual,ao ritmo da musica,são efetuados exercicios destinados ao aumento dos tóns,resistencia e flexibilidade musculares,melhoria da coordenação do neuro-muscular,descontracção e equilibrio.
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